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Estrés

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El estrés es un proceso psicofisiológico natural que se desencadena en situaciones en las que tenemos que dar una respuesta que requiere cierto esfuerzo por nuestra parte, y el echo de ser evaluados o vernos expuestos, como una entrevista de trabajo, un examen, un...
Tecnicas de relajacion

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Gran parte del estrés que padecemos actualmente se debe a que no tenemos el hábito de relajarnos a diario. No nos relajamos a diario porque nadie nos ha enseñado ya desde pequeños y, sin embargo, la relajación es básica para poder tener equilibrio interno, emocional y...
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