Estres laboral
El estrés laboral es un fenómeno que crece cada día más. La razón es la aceleración de los procesos de comunicación, que produce una aceleración en la generalidad de los procesos de gestión y administración. Si añadimos a esto la progresiva especialización profesional...
Curso de gestión del estres, relajacion y autocontrol
1. La respiración: base del autocontrol y el manejo del estrés El control respiratorio es la base de todas las técnicas de relajación, concentración y autocontrol. Todo estado de angustia o estrés se encuentra sostenido por una alteración pareja del ritmo...
Estres: tecnicas de relajacion
La relajación es una necesidad tan básica para nosotros como el aseo diario personal. De la misma manera que ducharse y arreglarse es fundamental para mantener un bienestar basado en la higiene personal física, la relajación diaria actúa como un aseo mental que nos...