La educación actual se basa principalmente en el desarrollo de la inteligencia, entendiendo esta como capacidades lingüísticas y lógico-matemáticas. Esto se basa en concepciones pedagógicas que han sido desligadas, en un momento dado, de todo lo relativo a lo...
1. La respiración: base del autocontrol y el manejo del estrés El control respiratorio es la base de todas las técnicas de relajación, concentración y autocontrol. Todo estado de angustia o estrés se encuentra sostenido por una alteración pareja del ritmo...
1. El hemisferio derecho del cerebro y sus funciones Se explica de forma gráfica y sintética lo que es el hemisferio derecho del cerebro y las funciones que maneja, sensoriales, emocionales, afectivas, simpáticas, empáticas, asertivas, expresivas y sociales, de manera...
Los problemas de la alimentación son algo muy delicado y mucho más frecuentes de lo que se piensa. En principio se entiende por estos la anorexia y la bulimia pero, si bien son los más importantes, no siempre son los más frecuentes ni los más extendidos. Por...
La psicología suele ser vista como una especie de arte especulativo consistente en hablar con un profesional de los propios problemas. Esto es en parte cierto, ya que el bienestar depende de que uno pueda comprenderse a si mismo y los conflictos internos que padece....
1. La respiración, la relajación y el autocontrol El trabajo eficiente en grupo y en equipo comienza por tener a gente equilibrada y eficiente a nivel individual. Una persona que no tenga cierto dominio de si misma y cierto autocontrol no puede aportar lo mejor de sí...
El autocontrol es la capacidad de tener control sobre uno mismo, de manera que nuestra forma de actuar no se vea condicionada por elementos del entorno físico o social. Definido de esta manera, el autocontrol coincide con lo que entendemos por ser libre, la fuerza...
La ansiedad y la angustia son estados emocionales diferentes, pero muy relacionados, que a veces se confunden. La ansiedad se relaciona íntimamente con el miedo y la inseguridad ante ciertas situaciones, o también con la sensación de ser juzgado negativamente, por lo...
La relajación es una necesidad tan básica para nosotros como el aseo diario personal. De la misma manera que ducharse y arreglarse es fundamental para mantener un bienestar basado en la higiene personal física, la relajación diaria actúa como un aseo mental que nos...
Actualmente existe una importante cultura sobre hábitos alimenticios saludables que cada vez está tomando más fuerza debido a los diversos problemas de alimentación y sobrepeso, tanto en pequeños como en adultos. Esto es muy importante ya que el equilibrio interno,...
