Estrés
El estrés es un proceso psicofisiológico natural que se desencadena en situaciones en las que tenemos que dar una respuesta que requiere cierto esfuerzo por nuestra parte, y el echo de ser evaluados o vernos expuestos, como una entrevista de trabajo, un examen, un...
Estres: tecnicas de relajacion
La relajación es una necesidad tan básica para nosotros como el aseo diario personal. De la misma manera que ducharse y arreglarse es fundamental para mantener un bienestar basado en la higiene personal física, la relajación diaria actúa como un aseo mental que nos...
Dieta del sistema nervioso
Actualmente existe una importante cultura sobre hábitos alimenticios saludables que cada vez está tomando más fuerza debido a los diversos problemas de alimentación y sobrepeso, tanto en pequeños como en adultos. Esto es muy importante ya que el equilibrio interno,...
Estres: tecnicas de autocontrol
Aunque el estrés depende de como interpretamos las cosas y de nuestros conflictos emocionales internos, hay una buena parte de este que podemos eliminar mediante una serie de hábitos saludables. Tecnicas de autocontrol: 1. Práctica diaria de relajación, especialmente...